Le voyage entre la France et Montréal représente un véritable défi pour notre horloge biologique, avec 6 heures de décalage horaire à gérer. La mélatonine, hormone naturelle du sommeil produite par la glande pinéale, joue un rôle majeur dans l'adaptation à ce changement temporel. Le rythme circadien face au voyage France-Montréal Notre organisme fonctionne selon …
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